身体健康对于每一个人来说都是非常重要的，随着年龄不断增大，身体素质也在不断下降，想要身体健康就要做好相关疾病的预防工作。对于股骨头坏死患者来说，想要减少未来罹患股骨头坏死的几率，尤其是目前股骨头坏死的治疗药物和方法还有局限的情况下，生活中就要做好预防工作是非常有必要的。下面就为大家介绍股骨头坏死生活中怎么预防？

1、一定要加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，感觉身体发热，四肢灵活为度。

4、在扛，背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

8、股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

9、为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D,钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

10、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

11、职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

以上就是关于股骨头坏死生活中怎么预防的详细介绍了，在日常生活中的预防工作做好，不仅能预防股骨头坏死，也是对于自己的身体健康负责的表现。