股骨头坏死在目前的医疗环境下，还没有找到能够彻底治愈的办法，因此在股骨头坏死的治疗过程中，患者和家属也需要做好心理准备和自我调节。股骨头坏死的治疗，一方面要依靠专业医院和医生的诊疗，另一方面也来自患者自身和患者家属的配合，这样才能尽可能快地控制住患者的病情，早日到达临床治愈的效果。下面我们先来了解一下股骨头坏死自我疗法。

1、股骨头坏死自我疗法

所谓股骨头坏死自我疗法，其实更多是偏向于患者和家属方面应该要做的工作。股骨头坏死的治疗是一个长期的过程，在这个过程中需要患者和家属的配合，也需要患者自己的重视，遵照专业医生的建议来进行。股骨头坏死自我疗法如下：

股骨头坏死自我疗法关键为精神调理。股骨头坏死的调养对患者来说是非常重要的，长期股骨头坏死的治疗患者要做好心理准备，树立治疗疾病的信心，保持乐观的心态，积极的配合医生的治疗。

股骨头坏死自我疗法其次在于饮食调理，日常饮食宜补益脾肾。强壮筋骨，忌：烟酒类、肥甘厚味之品，陈旧食物、肥腻及动物内脏。注意身体不要过胖，适当控制饮食，饮食要营养丰富。减少高脂肪饮食、动物内脏，注意血液中的胆固醇，血脂含量不能超标。不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，对于股骨头坏死饮食，应注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

而在日常生活方面，为防止股骨头塌陷，使缺血坏死的股骨头能够自行修复，应避免患肢负重，患者扶双拐，不负重行走，某些病人需要卧应卧床休息。尽量扶双拐行走，减轻髋臼与股骨头之间的压力，增加血液循环。

2、股骨头坏死自我诊断

股骨头坏死病情，早期的潜伏性较强，尤其是处于“无感期”阶段，身上的股骨头已经开始出现病变，但是由于没有特别明显的症状，患者很难自我察觉，这也是股骨头坏死早期病情被耽误的原因之一。这就要求我们对于股骨头坏死自我诊断有所了解。

股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。患者可以从以下方面来做一个初步的判断：

1）寒湿：天气寒冷时，髋关节酸困、疼痛加重，功能受限。

2）长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于腹股沟，活动时明显，休息后减轻。

3）髋关节僵硬、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。

4）髋关节疼痛向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射。

5）骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。行走活动后加重，有时为休息痛，疼痛多为针刺样或酸痛，并出现上述反应。

6）跛行：即走起路来患肢不敢用力负重，像踮脚样走路。

3、股骨头坏死自我饮食疗法

关乎股骨头坏死的另一个方面，这是患者的饮食了。日常饮食为我们的身体提供能量来继续运转，而对于患者来说，这一点更是尤为重要。通过股骨头坏死自我饮食疗法，患者可以制定更加合理科学的饮食计划，对身体的康复起到辅助性作用。

1）多吃含钙质和磷多的食物

多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋；还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

2）多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质，如含有多种维生素和矿物质而且能提高免疫力的香菇。少吃肥腻高糖高盐的食物，以免影响血脂增高和血粘度增加影响血液循环。股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

3）避免饮酒。喝白酒、啤酒会加重病情。股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。

以上就是关于股骨头坏死自我疗法的详细介绍了。股骨头坏死治疗，是一个长期的过程，在这个过程中，医院的专业治疗手段起到根本性的作用，而患者自身和家属的配合，起到辅助性的作用，两相结合，才能更快地控制住患者的病情，取得好的治疗效果。