对于股骨头坏死的病因稍微有所了解的人，大概都知道中老年人易发生股骨头坏死，骨质疏松和缺钙是两大不可忽视的原因。因此在股骨头坏死患者的日常生活当中，也有不少人觉得应该适当的进行补钙，这样对于患者的病情可能会有利好作用。事实上来说，这种想法思路还是正确的，股骨头坏死患者确实是需要补钙。那么股骨头坏死吃什么钙片呢？下面我们来详细了解一下。

1、股骨头坏死吃什么钙片

说起补钙，很多人第一反应就是钙片之类的保健品，事实上，补钙除了吃钙片这条路，日常生活中的饮食补钙也非常重要。股骨头坏死吃什么钙片，这里我们不做推荐，毕竟对于相关的产品并不了解，患者只需要去药房咨询就好了。而日常生活中的饮食补钙，是一个更容易实现成本也更低的方法。

在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅含钙高，还含有另一种人体所需的重要矿物质--磷。在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就容易丢失，所以钙需要量更大。

股骨头坏死的饮食保健中另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

2、为什么股骨头容易坏死

股骨头容易发生坏死，除了各种外界因素影响之外，股骨头的重要位置也是有着一定影响的。在我们人体的各个部分，其实都是可能发生骨坏死的，那么为什么股骨头容易坏死呢？股骨头是我们人体上半身和下半身连接的关键点，承载着上半身的重量和下半身的行走支撑。

股骨头坏死发生率最高，这主要由生物力学和解剖学方面的特点来决定的。因股骨头为终末血管呈扇状20--25支，在头颈交界形成动、静脉环，其来源于旋股内外动脉。

（1）负重大。髋关节是人体最大的关节，支撑着整个躯干的重量，头与臼之间压力必然增大，长期保持着这种较大的压力，不但容易造成结构上的损伤，而且影响局部的血液环。

（2）剪力在。髋关节不同于其它负重关节那样两骨端关节力线垂直，股骨干与股骨头颈之间形成132度的角，躯干的重力是由髋臼通过股骨头，颈移行至股骨干，力线不垂直，就形成了剪力。因此，头颈所承受的生理压力要比其它关节大得多。

（3）活动范围大。髋关节的活动范围仅次于肩关节，伸展、内收、外展、旋转等。能完成各轴向运动，损伤的机会也较多。

（4）血供少。股骨头的血供主要依靠囊外动脉环发出的外侧支持带和内侧支持带动脉，血管的吻合支量少且薄弱，当一支血管被阻断而另一支不能及时代偿时，即会造成股骨头的供血障碍。

3、股骨头坏死要正确使用拐杖

要保护我们的股骨头坏死病情不再继续恶化，一般在确诊病情后医生都会叮嘱日常生活要注意减少负重，必要的时候用上拐杖，减少股骨头的压力。一般来说，股骨头在人体正常行走知识，单侧股骨头承受的重量是体重的3-5倍，患病治好在继续面临这样的压力，是会加重病情恶化的。

用双拐来减轻股骨头的承重，防止坏死般骨头的塌陷是治疗中一个非常重要的措施。如有用拐必须正确用拐，尤其是双侧坏死的病患。否则就不要架拐。架拐与否不是塌陷的原因所在，主要是骨内的部的病变所致。

拐杖能有效的减轻下肢负荷，原则上用双拐杖。用上肢和手控制拐杖，适宜的高度是从足底到腋窝的高度，比身高少40厘米，站立时从足小趾前外侧15厘米到腋下2～3横指的高度。

扶拐杖行走法有：

1）二点步行：右足和左拐，左拐和右足互相交替行走；

2）三点步行：两拐和患侧足三点行走，健侧足独立行走；

3）四点步行：足和拐杖交替步行。

以上就是关于股骨头坏死吃什么钙片的详细介绍了。股骨头坏死的发生，是内外因共同作用的结果，而补钙是帮助患者预防和减缓病情的一种方式，但是并不能达到治疗的作用。股骨头坏死想要早日康复，还是需要坚持专业的医疗手段进行治疗。