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股骨头坏死适合的运动

分类: 发布时间:2018-08-10 17:21

我们都知道,股骨头坏死对于人体的正常活动功能是有着非常大的影响的。因为在股骨头作为人体髋关节重要组成部分之一,支撑着人体上半身的整个重量,同时有连接着下肢的行走,股骨头一旦发生坏死,患者的身体为了避免疼痛就会自发地形成类似于跛行的状态,这样对于患者是非常不利的。到了股骨头坏死塌陷,那么患者的正常行走就会陷入更为困难的局面,所以股骨头坏死患者在修养的同时,也需要做一些相应的运动。那么股骨头坏死适合的运动有哪些呢?

 

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股骨头坏死适合的运动

 

对于股骨头坏死患者来说,行走这个动作本身也会给身体带来疼痛,所以不少患者就干脆不要运动了,这是非常错误的做法。这样长此以往下去,患者甚至有可能出现下肢肌肉萎缩,那么即使股骨头坏死治好了,患者的正常行走也依然不能恢复。股骨头坏死适合的运动有很多,包括拄拐步行、骑自行车日常修养还可以利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等帮助下肢肌肉得到锻炼。

 

但是在股骨头坏死患者的运动上,要注意适度的问题,过度的运动对于患者的身体造成负担,甚至会加重病情。太激烈的运动,首先是一定不要进行的,而且在运动期间要掌握好度,既不能训练过度也不能达不到锻炼标准,最适合的运动量是以第二天不感觉有疲劳感为宜运动要循序渐进,不可操作过急,避免产生新的损伤。

 

患者在日常生活中,需要做一些适量的运动,运动对于患者的身体而言,也能促进局部血肿和渗出物的吸收,减轻水肿,防止肌萎缩,增强肌力。运动过程中的肌肉收缩所产生的生物电有助于钙离子沉积于骨骼,促进骨愈合,防止骨脱钙这些都是对于患者非常有好处的。

 

以上就是关于股骨头坏死适合的运动的详细介绍了。股骨头坏死的治疗,是一个漫长而艰难的过程,这是毋庸置疑的。但是作为患者和患者的家属,我们需要保持健康的心态,积极配合治疗,这样才是帮助身体更快恢复的正确做法。

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