股骨头坏死这种疾病，一直以来多发于中老年群体，折磨着患者的身心健康，严重影响着患者的正常生活，也会给患者家庭带来不小的负担。目前来说，股骨头坏死的治疗药物和治疗方法虽多，但是想要治愈却是不容易的。所以，学会预防股骨头坏死是非常重要的。下面就为大家介绍如何预防股骨头坏死。

1、对股骨颈骨折接纳坚强内牢固，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

2、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

3、应改掉恒久酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触情况，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

4、对职业因素如深水潜水员、高空航行员、高压事情情况中的人员应注意劳动掩护及改善事情条件，确已患病者应改变工种并实时就医。

5、饮食上应做到：不吃辣椒，不外量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常运动等对股骨头坏死均有预防作用。

6、养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的行动，用力不宜过猛。

7、适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热运动，增加枢纽灵活度，淘汰损伤。

8、适当进行手及腕枢纽的锻炼，增加髋部运动量，保证髋部血液循环通畅，制止因久坐导致髋枢纽僵硬从而诱发股骨头坏死。

以上就是关于如何预防股骨头坏死的一些建议了，预防疾病从日常生活中的方方面面开始，根据上面的建议，大家可以适当调整一些生活小细节，做好预防工作，防患于未然。