12个生活小细节帮您远离 股骨头坏死

　　远离疾病、一生健康是所有人的希望，健康是奠定每个人事业、爱情、家庭幸福的基础，股骨头坏死作为三大骨科疑难杂症之一，素有“不死癌症”的称呼，虽然不能致死，但却能致人残疾，给日常生活和家庭带来痛苦，那么如何远离股骨头坏死这个发病原因较多的疾病呢?现在，我们就和大家一起了解一些关于股骨头坏死的发病原因。

　　股骨头坏死的预防是多种多样的，以下我主要从生活中的注意事项方面加以介绍：

　　1, 一定要加强髋部的自我保护意识.

　　2, 走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒.

　　3, 在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度.

　　4, 在扛,背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活.

　　5, 髋部受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节.

　　6, 在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物.

　　7, 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病.

　　8,对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生.

　　9,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药,维生素D,钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物.

　　10,应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收.

　　11,对职业因素如深水潜水员,高空飞行员,高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医.

　　12,饮食上应做到：不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用.

  导致股骨头坏死的虽然不是生活习惯病，但是，如果我们每个人能再生活中一点一滴给予小心注意，我们是可以做到远离股骨头坏死的。