我们知道 股骨头坏死的症状为疼痛，并且其疼痛给患者的正常生活和工作都带来极大影响，因此，我们需要及早对其进行有效的预防，那么，较为常用的预防方法都有哪些呢?

　　【有效预防股骨头坏死】

　　方法1：避免酗酒

　　由于长期大量酗酒极易诱发股骨头坏死的产生，所以，在生活中尽量避免大量酗酒，这样可降低股骨头坏死的发病率。

　　方法2：避免摔伤

　　我们知道有髋部外伤史者也极易诱发股骨头坏死产生，因此，在日常生活和活动中，尽量避免外伤出现，以防止诱发股骨头坏死。

　　方法3：做好充分的热身活动

　　在进行运动锻炼之前，做好充分的热身运动，这样有助于减少运动伤害的产生。

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　　方法4：增强自我保护意识

　　在日常生活和工作中，注意对髋关节的保护，增强自我保护意识，避免伤害的产生，以防止诱发股骨头坏死出现。

　　方法5：及时治疗髋部损伤

　　当髋关节出现损伤之后，要及早对其进行有效的治疗，以免因延误最佳治疗时机导致病情加重。

　　以上都是“有效预防股骨头坏死”较为常用的方法，如果我们在日常生活中多加运用的话，即可很好的降低股骨头坏死的发病率，避免其产生危害我们的髋关节健康。医院专家说，除了以上几个方面之外，我们还需要在日常饮食上多加注意，尽量不吃辣椒，注意补充充足的钙质，多食新鲜蔬菜和水果，并且注意多多嗮太阳，这些对于股骨头坏死的预防都是很有帮助的。