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股骨头坏死患者日常可以做哪些康复锻炼方法?

分类:疾病百科 发布时间:2017-04-05 11:07

   股骨头坏死的治疗难度较大,往往在接受科学的治疗方法的同时还要进行股骨头坏死康复训练,这样才能达到从内到外的全面恢复,股骨头坏死康复训练大大提高了康复效率,缩短了治疗时间,给患者带去了福音,那么具体的股骨头坏死康复训练方法是什么呢?

  股骨头坏死康复训练大全:

  1、蹬空屈伸法:首先患者应该仰卧位,双手置于身体侧,双下肢交替屈髋屈膝,使小腿悬于空中,像蹬自行车一样的运动5~10分钟,以屈曲髋关节为主,幅度、次数逐渐增加。

  2、抱膝法:这种方法患者首先取仰卧位,伤肢屈髋、屈膝,双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合,加大屈髋力量及幅度,持续活动3~5分钟,次数、幅度逐渐增加。

  3、屈髋分合法:首先患者仰卧位,然后足不离床面,尽量屈膝屈髋,双手置于胸前。用双足跟交替为轴,旋转外移至最大限度立稳,然后以双足为轴心,双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5~10分钟以外展为主,幅度逐渐增加。

  4、患肢摆动法:首先患者首先取仰卧位,然后然后双下肢伸直,双手置于体侧,患肢直腿抬高或抬高到一定限度,作内收、外展活动5~10分钟。

  上述股骨头坏死康复训练应注意以下肢微热不疲劳为度,每次时间因人而宜,每天早晚进行锻炼,自动为主,被动活动为辅。动作由小到大,由慢到快,循序渐进,贵在坚持,争取早日康复。

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