股骨头坏死的预防在家庭的护理也是非常的重要的，能够给患者带来意想不到的作用，当然了作为股骨头坏死的患者是需要进行这些方面的护理治疗铺助的，只有这样才能够在治疗的过程中给患者减轻痛苦。那么，如何在家里进

　　1如何在家里进行股骨头坏死的预防

　　股骨头坏死的预防在家庭的护理也是非常的重要的，能够给患者带来意想不到的作用，当然了作为股骨头坏死的患者是需要进行这些方面的护理治疗铺助的，只有这样才能够在治疗的过程中给患者减轻痛苦。那么，如何在家里进行股骨头坏死的预防呢？

　　进行一些股骨头坏死护理患者的家人会充当很重要的角色，股骨头坏死患者不可以负重，最好是能够拄拐杖，患者自己以及家人都要多给患者鼓励和信心，保证患者的良好心态和足够的睡眠，在饮食方面，应以含钙质、蛋白质、维生素丰富、以易消化的食物为主，这样才有利于股骨头坏死康复，切忌刺激性食物及冰冷的食物和饮酒，随时注意防潮湿、防风、防寒冷，因为患者在受到风寒湿邪的侵蚀时疼痛会骤然加重。

　　不仅是股骨头坏死护理可以有助于治疗，有些辅助手段也能够对股骨头坏死患者有很多好处，比如骨牵引，髋关节功能锻炼，按摩、针灸、理疗等均属于股骨头坏死的辅助治疗。股骨头坏死的患者在卧床休息的同时，配合牵引治疗是一种极好的辅助治疗措施，牵引的重量、时间等方法应遵医嘱。一般的股骨头坏死患者牵引最初几天可感到患侧有舒服轻松的感觉，一个月后有一定的疗效，在一个月后症状无明显减轻，可适当增加重量，若仍无明显好转，应及时找医生就诊、咨询，必要时在医生指导下纠正牵引姿势、牵引角度，调整牵引重量，至于股骨头坏死的功能锻炼，更应在医生的指导下进行。

　　正确的股骨头坏死的预防措施，对于患者来说是非常重要，这也就是意味着自己的治疗路程会比较的顺利，能够快速的缓解病情，让健康重回自己的身上。骨牵引，针灸，按摩等都是不错的股骨头坏死的预防措施。

　　2通过重点方法预防股骨头坏死

　　股骨头坏死现在已经属于骨科中很常见的疾病了。不仅在生活上给患者带来麻烦，更是给患者精神上的压力。所以股骨头坏死的预防需要结合重要的办法，进行疾病的有效预防。

　　1、一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　2、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　3、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　4、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　股骨头坏死的预防其实也不是很难进行，可以通过日常的生活中做的到，走路小心，用药方面需要注意避免激素类药物，如果发生骨折一定需要注意及时的进行固定处理。

　　3什么方法能预防股骨头坏死

　　我们经常听到很多关于股骨头坏死的病例，所以我们也能够间接的了解了该病的恐怖性，如果治疗的不当还会引发疾病的蔓延甚至是死亡。那么，股骨头坏死的预防有什么方法呢？

　　现在股骨头坏死主要是手术治疗，不然没有什么好的办法，而且因为人工的股骨头时间久了会有磨损，临床上有很多二次置换的情况，我想这得多么受罪啊。

　　避免创伤，尤其一些暴力性的骨伤，这要要求我们时常的注意安全，保护好自己，这是避免股骨头坏死常见原因中的最大的一类因素。

　　要预防股骨头坏死要尽可能的避免皮质类固醇的应用，皮质类固醇的应用在我国是很广泛的，而且股骨头坏死患者大多数有此类药物的大量长期应用的历史。

　　在饮食方面，不要吃辣椒，不要大量的饮酒，不要抽烟，改掉自己的那些不良嗜好，多吃点蔬菜和水果，多晒晒太阳，多做一下有氧运动，例如跑跑步，打打篮球，增强一下自己的身体素质。不饮酒，或者少饮酒，起码要做到避免酗酒，大量的饮酒是会加重股骨供血不足的，进而加重病情。临床上很多股骨头坏死患者是有酗酒史的，所以我们要尽量的避免。

　　患有股骨头坏死的患者千万不要食用辛辣刺激的食物，这样会加重病情，甚至是恶化，股骨头坏色的预防需要在细节上引起注意，患者一旦发生不适的症状一定要到医院进行治疗。