股骨头坏死是一种常见的中老年疾病，一旦出现股骨头坏死，不但给患者的生活带来很大的困扰，而且还严重影响患者的身体健康，给家人也带来了很大的困扰，那么，中老年朋友在日常的生活当中要如何预防股骨头坏死的发生呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　首先，人一到了中老年，腿脚也会不太方便，那么这个时候走路的时候就要多注意脚下了，一定要小心摔跤的情况，特别是在冬天冰雪地行走的时候就更要注意摔倒的情况，这样也就减少了股骨头坏死的症状。

　　其次，中老年朋友如果有抽烟喝酒的习惯，这时候就要改掉这种习惯了，这主要是因为烟酒当中都含有大量的有毒物质，这些物质一旦被人体吸收之后，也会增加患者患有股骨头坏死的几率。

　　另外，人到了中老年，身体当中肯定都会出现一些大大小小的身体疾病，当然也避免不了大量服用药物的情况，这时候就要多加注意尽量不用或者少用刺激类的药物，这样也可以减少股骨头坏死的症状发生。

　　最后，中老年朋友，日常的饮食也要多加注意，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒不抽烟，多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外，还要注意增加钙质的摄入，多晒太阳，经常活动，这样也可以减少股骨头坏死的症状出现。

　　上述就是对于预防患者股骨头坏死的方法的介绍，希望可以给大家带来一定的帮助，另外中老年朋友，在日常的生活当中更要注意在扛或者背重物的时候，一定要避免髋部的扭伤，尽量不要干过重的活，日常的饮食要清淡，这样也可以很好的预防股骨头坏死的发生。