在生活中许多人，尤其是老年人总会出现肩膀疼胳膊抬不起来的情况，若是不注意及时治疗很容易演变成为颈椎病或肩周炎，而这些疾病很难根治，因此在初期出现这些问题的时候就应该要重视相关问题。那么肩膀疼胳膊抬不起来该怎么办呢？

　　1、一般治疗方法。早期可对肩关节局部进行一般治疗，把改善局部血运和解除肌肉紧张做为目标。常采用全身、局部休息、保温。

　　2、推拿疗法。是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。

　　3、物理治疗。采用低中频电疗、微波、超声波治疗，或局部热敷或敷药，也有止痛、缓解肌肉紧张的功效。在急性期冷疗是理想的治疗方法，可缓解疼痛，20度以下的温度具有促进血液循环，改善营养的作用。方法可用冰袋、冰按摩等，每次治疗时间为30分钟。

　　4、针灸治疗是治疗肩膀疼胳膊抬不起来效果较高的一种手段。

　　5、神经阻滞疗法。肩关节主要受腋神经和肩胛上神经支配。且在肩关节周围满布丰富的自主神经纤维，因此容易引起反射性的血运障碍，形成恶性循环。神经阻滞可以切断疼痛的恶性循环，解除疼痛;改善局部血运，促进组织新陈代谢；缓解纤维、结缔组织的粘连和消除炎性反应，早期阻断病理改变，从而收到明显的效果。

　　上面就是给大家介绍的关于肩膀疼胳膊抬不起来该怎么办这篇文章的内容了。对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭，针灸、按摩、推拿等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。