人老了病就多了，这是无法避免的事。在中老年人群中，股骨头坏死的发病率连年上升，而目前还没有特效的药物和治疗手段，治疗周期长，见效慢，对于中老年人来说，更是加倍的折磨。想要减少发病率，日常生活中需要注意多加运动。下面就为大家介绍适合各期股骨头坏死患者的运动有哪些？

　　正确的运动调护有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善膝关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，对股骨头坏死的康复是必不可少的辅助治疗。同时运动可以增加食欲，提高身体素质等。

　　(1)股骨头坏死患者的运动在早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

　　(2)股骨头坏死患者的运动在中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

　　(3) 股骨头坏死 患者的运动在需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

　　(4)条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的，这也是股骨头坏死患者的运动方式之一。

　　(5)在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

　　以上就是关于适合各期股骨头坏死患者的运动有哪些的相关介绍了，希望能帮助到大家，也希望大家能够注意身体锻炼，减少患病几率。