股骨头坏死这个病症，近年来在人们的视线中出现的是越来越频繁了，除了常见的中老年人群，一些儿童和年轻人也开始换上股骨头坏死了。那么想要避免日后换上股骨头坏死，有没有一些什么可以注意的地方呢？下面就为大家分享一下预防股骨头坏死的方法。

　　骨病专家说这几年股骨头坏死发病率有此上升，因此很多人对于股骨头坏死都重视起来，其中大家最为关心的问题就是如何预防疾病的发生，专家预防的方法有很多如：少服用激素类的药物、注意饮食的调理等，具体内容下面为您详细介绍。

　　对股骨头坏死进行预防，首先要在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。如何能预防股骨头坏死发生?髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　同时需要注意饮食对股骨头坏死预防也有自己的作用，如何能预防股骨头坏死发生?不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，股骨头坏死预防措施中要注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D等，股骨头坏死预防措施中切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　另外还需要养成良好的日常生活习惯，一个好的生活习惯是很重要的，可以防止多种疾病的发生。如何能预防股骨头坏死发生?应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。

　　专家表示，如果一旦患上了股骨头坏死，也不恢心，去专业正规的骨病医院，在医生的指导下选择科学正确的方法加以治疗，是可以控制和缓解病情的。

　　以上就是关于预防股骨头坏死的方法的详细介绍了，希望以上的内容能够帮助大家引以为戒，在日常生活中多多注意，减少日后的患病几率。