在外伤性 股骨头坏死患者中，特别是中晚期的外伤性股骨头坏死患者，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。大家都知道钙对骨骼的健康起着重要的作用。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。因此济南股骨头医院的专家提醒大家，外伤性股骨头坏死患者要注意合理的补钙。

　　那么外伤性股骨头坏死患者该如何进行补钙呢？对此济南股骨头医院的专家指出我们生活中补钙的方式可以是食物摄取，也可以是吃钙片等方式。但最根本的还是要减少钙元素的流失。为此专家为大家总结了以下的补钙方式，希望对大家有所帮助：

　　1、高钙饮食，我国有关卫生部门推荐成人摄钙量为每日800毫克，50岁以上的女性和60岁以上男性每日钙质摄入量不少于1200毫克，我们正常人每天吃500克主食，每500克大米含钙为35～280毫克，所以有必要在副食中增加钙质的摄入量。所以多吃含钙高的豆制品、乳制品，对促进股骨头新骨生成实有必要。

　　2、必须提供适量的蛋白质，胶原蛋白是形成骨基质支架的结构物质，是组成骨基质的原料，而钙盐就是沉积在骨基质支架中。蛋白质可以增加钙的沉积和储存，这对骨的再生修复十分必要。

　　3、促进钙的吸收，仅仅食物中有钙是不够的，只有当它进入血液直至沉积到骨内才有价值，所以设法促进钙吸收。方法有：改进烹调办法，提高钙吸收率。如糖醋排骨，这一份菜可以提供超过一天人体所需的钙量。菠菜、苋菜含较多草酸，将它们在沸水中焯一下再烹调可以释放出更多游离钙磷。适当补充维生素D，阳光可以促进维生素D的合成。维生素C对胶原合成有利，多食用含有维素C的水果蔬菜，能促进钙吸收，对骨基质形成有利。

　　4、防止钙流失。限制过度饮酒，过量饮酒可影响钙吸收，所以饮酒应限量适度。同时要注意坚持锻炼和活动，长期卧床不动会导致机体废用性肌肉萎缩，钙质大量流失。

　　温馨提示：以上就是济南股骨头医院专家对外伤性股骨头坏死患者要注意合理的补钙的相关介绍，由于外伤性股骨头坏死的危害比较大，专家提醒广大朋友，如果发现出现髋关节疼痛，跛行，活动受限等类似情况时，一定要及时到医院就诊，以免延误病情。