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股骨头坏死的预防工作需要不停歇的做

分类: 发布时间:2017-04-26 10:45

  随着我国患上 股骨头坏死的人数不断增长,大家应该对股骨头坏死的预防方法了如指掌,从而降低自身患上股骨头坏死的几率,不给股骨头坏死可乘之机。那么,生活中如何预防股骨头坏死?

  生活中如何预防股骨头坏死

  纠正长期酗酒恶习:应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。

  尽量少用激素类药物:在治疗其他疾病,如糖尿病、高血压、动脉硬化等,尽量不用或少用激素类药物。若因治疗一定要服用的话,要短期、少量的原则。以免因过度服用激素类药物导致股骨头坏死产生。

  加强对髋部的保护:加强髋部的自我保护意识。在体育锻炼中要有充分的准备活动,避免扭伤。在扛背重物时要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。不可在病伤未疗情况下过多行走以免反复损伤髋关节,髋部受伤后应及时治疗。

  股骨头坏死患者怎么样饮食

  股骨头坏死患者的饮食应该以清淡为主,不要盲目增加营养和服用补血要品。因为股骨头坏死患者是由于股骨头软骨下骨局部供血不足引起的,不是体内缺少血液。

  不要吃过于油腻的食物,如果吃的过多,活动量又少,可能使体内血脂增高,血液粘稠度增加,血流缓慢反而不利于股骨头的修复,可多吃海产品如虾仁等有补肾生骨作用。

  喝酒适度,莫长期饮用。只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用,骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻,这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能,而酒性过后症状会加重,长期依赖饮酒止痛,对人体危害更大,特别是股骨坏死患者必须戒酒。

  股骨头坏死患者怎么样运动

  下蹲练习锻炼方法。这和平时的练习有所区别,主要是指下床前做膝关节伸屈活动,时间为10~20分钟。下床的时候,可两手扶床栏,做下蹲交替动作,练习时间和次数患者可以自行而定。

  直腿抬高锻炼方法。在病人病情允许的情况下,可进行直腿抬高锻炼方法。仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,每次患肢抬起后维持5~10秒,然后复原。这种康复锻炼方法可能不适合老人,但是每位病人可以根据自己的病情选择合适的锻炼方法,可根据耐受情况重复10~20次,每天进行2~3次。

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