股骨头坏死的自我治疗不仅对股骨头坏死康复有很大的帮助作用，而且还可以调节患者的心情，避免患者抑郁症的发生。

股骨头坏死进行自我治疗时，主要有 

第一是：注意防寒冷和防潮湿，在潮湿条件下，患者除适当活动外，要勤晾被褥，保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重病情恶化;寒冷因素会让患者双臀部及腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的改变，使病人的症状加重所以不要在寒冷的地方、风口等处久坐或睡眠;平时应多穿衣裤，注意患部的保暖，适当地活动患部是股骨头坏死的治疗方法之一。

第二是：要注意不要吃激素类药物，同时注意尽量不要吃辣椒、不要过度饮酒，日常饮食注意适当的增加钙的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳，这样的话可以防止出现负重的情况，治疗康复期间多吃有活血功效的食物，可帮助改善股骨头血运畅通，如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等，这些对于股骨头坏死的治疗的帮助是非常大的。

第三是：发生股骨头肥大以及关节间隙消失的患者，不能做关节功能锻炼，以免因为受压导致损伤，股骨头坏死锻炼应该遵循循序渐进的原则，锻炼次数由少到多，时间从短到长，力度从小到大，患者必须长期进行，方能达到效果。

　　以上就是为大家介绍的关于股骨头坏死的自我治疗方法，相信对此大家已经了解了，股骨头坏死治疗可不是一早一夕就可以完成的，同时也需要药物的配合，平时在家也要做一些股骨头坏死康复保健措施，总之，患者要有长久的与病魔作斗争的准备。