股骨头缺血性坏死是指由于不同原因使股骨头发生部分或完全性缺血，导致骨细胞、骨髓基质细胞及脂肪细胞坏死的病理过程。近年来，股骨头坏死的的发病率呈逐年上升的趋势。那么下面讲一下得了股骨头坏死在日常的自我治疗方法：

　　1、适当锻炼：锻炼应遵照循序渐进的原则，时间从短到长，回数从少到多，力量逐渐加大。锻炼必须动作慢慢，不间断有力，逐渐有力。

　　2、注意饮食营养和合理搭配：患者平时要注意饮食营养和合理的饮食搭配，对本病也能起到重要的辅助治疗作用。

　　3、养成良好的生活习惯：治疗过程中，患者要养成良好的生活习惯，千万不能抽烟喝酒，否则会加重病情。

　　4、注意自我防护：在生活中，患者要做好自我保护，不要做粗暴的动作，以免造成伤害。

　　日前普遍认为股骨头坏死在早期采取积极有效的治疗措施，临床效果通常较好，可以达到治愈或阻止、延缓病情进展，最终避免或推迟行人工关节置换时间。因此在患此病的患者更要注意日常的生活习惯，积极配合治疗。