你也许听说过“养树需护根,养人需养脚”、“晚上泡脚，胜过服药”、”“寒从脚下起”、“人老先老腿”的谚语,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多.用药水或者热水泡脚,可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,消除疲劳,改善睡眠。常年用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能,增强体质的作用。当然最关键还是改善全身循环，促进血流，对 股骨头坏死的病员起到良好的理疗作用。

　　日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。

　　泡脚的水不能太热,以40度至45度为宜。特别是心功能不好的，更要注意这一点，因为血液循环加快，会增加心脏负担。高血压患者也要注意水温不可太高。

　　股骨头坏死患者可以配合药物泡脚，不方便也可以热水泡脚，每天一至二次，每次30分钟，以全身轻微发热或者微汗为宜。

　　我推荐一个泡脚中药处方：当归10克、红花10克、姜黄20克、羌活20克、独活20克、川芎10克、防风10克、白芷20克、桂枝20克、苦参30克、紫草10克、伸筋草10克、透骨草10克。

　　上述这些药物一般药房都可以买到，现在好多中药房都可以加工，将中药粉碎成末，这样按照上面处方取三剂加工成粉末，大概20块钱，每天取用20克药粉，用纱布包好，最好能够加水煮沸3分钟。三剂打粉刚好使用一个月，每天只需要5、6毛钱就可以了。

　　经济条件好一点的，可以买一个电热浴脚盆，大型超市里都有卖，一般200-300元，只要可以恒温、定时就行了（注意最高温度一定要能够达到摄氏50度，泡脚常用温度为40度至45度），这样泡脚就很方便。有些电热浴脚盆附加功能太多，不一定实用，没必要多花钱。

　　当然泡脚贵在坚持，坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进全身血液循环。常年坚持对改善股骨头的供血帮助挺大。不妨你试一试。