股骨头坏死通过治疗一段时间之后，症状会得到缓解，而认为万事大吉，跳过至关重要的保健步骤的朋友是非常不幸的，不但达不到满意效果，反之还会适得其反，加重病情，导致下肢肌肉萎缩，甚至会导致终生残疾。只有科学的护理，避免负重，做好自我保护，才能减少股骨头和髋臼之间的磨擦，起到重要的辅助治疗作用，康复之日也就指日可待了。

　　股骨头坏死的护理三部曲

　　1、股骨头坏死的心理保健

　　(1)为了使病人更好的治疗，患者的家属一定要注意安抚患者的情绪，让患者保持一个良好的心态。同时，家人还应该注意对股骨头坏死患者的护理情况，不要产生不耐烦的情绪。

　　(2)家人也好注意患者的情绪，让患者保持轻松。对患者的康复治疗进行鼓励，多帮助他们进行治疗。还要让患者多喝一些水，避免肺部的问题。

　　(3)平常的时候家人一定要保证患者平躺的方式，尽量减少患者的活动。还要配合患者的病情，进行适当的按摩，注意患者关节的活动，尽量组织患者关节的粘连情况，和肌肉可能发生的萎缩。

　　(4)家人还应该注意的问题是一定要保证对病人的清洁，保持病人的卫生状况。可以经常为病人擦拭身体，还要注意病人周围卫生的清洁。例如，病人床褥一定要定期的进行清洗，病人的房间也要经常的打扫。

　　2、股骨头坏死的饮食保健

　　(1)在骨修复过程中，必须注意及时补充各种营养素，供给合理的膳食。原则上给予高钙、高蛋白、高维生素的饮食，科学合理地调配。

　　(2)股骨头坏死患者由于功能障碍，活动减少，要注意预防便秘的发生。特别对于老人，注意增加粗纤维含量高的食物，如芹菜、油菜、白菜、香蕉等。以促进肠蠕动、预防便秘的发生，为预防泌尿道系统合并症，应鼓励患者多饮水。

　　(3)绝对禁止烟酒，多食牛奶、鱼、虾、蛋类及新鲜蔬菜等食物，使骨中钙、磷沉积量增多。

　　3、股骨头坏死患者要卧床休息

　　股骨头坏死患者卧床不能低于4个月，一般在卧床休息2个月左右时，病患部的病理性产物，被吸收清除。在卧床的第3个月后，患者可以在床上进行翻滚性活动。仰卧时患肢可以做大幅度的外展与内收动作。在卧床3个月后，患者可以做曲髋抬腿蹬腿与抬腿锻炼动作，亦可坐床干些手上工作，但在冬季注意保持患部温度适中，避免受凉，影响治疗效果。做好卧床休息的必要性：

　　(1)避免因继续负重，导致股骨头端塌陷。

　　(2)保住病理性愈合后的大部分生活与工作的能力。

　　(3)防止股骨头韧带撕脱性断裂，使所属区血供中断。

　　(4)防止股骨头因负重而出现股骨头韧带自身营养障碍，出现挣脱性断裂与移位。

　　(5)避免因负重运动导致骨组织对撞性磨擦，引起组织液的滲出，而积存于病患处，损害周围组织及其微循环功能。