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得了股骨头坏死还能不能做运动?

分类:疾病百科 发布时间:2017-10-16 15:36

生活在于运动,人们常说运动健身,的确,多运动会增强我们的体质和免疫力,但对于股骨头坏死患者来说,是否还能不能做运动呢?股骨头坏死患者都有一个明显的症状:疼痛,所以当患者被告知可以卧床休息时,很多患者就真的非常听话,一直卧病在床,除了吃饭上厕所,整天躺在床上。其实,这么做是非常不对的,适当的运动有利于股骨头坏死的康复。  

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股骨头坏死的原因是血运不良,那么如果一直躺在床上,髋关节得不到必要的运动,那么很容易造成髋关节的血液循环不良,这样无异于雪上加霜,对本来血运就不好的股骨头坏死患者来说好处不大;另外,总是躺在床上下肢得不到应有的锻炼,久而久之造成肌肉的萎缩,患侧的下肢会比正常的肢体要短,那么走起路来就会一瘸一拐,不仅不美观,还给患者带来一定的精神负担。所以,无论导致股骨头坏死的原因是什么,患者都应该进行适当的功能康复锻炼。


股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼,因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动,增加髋关节活动范围,同时减轻股骨头压力,改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉,从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。


如果担心走、锻炼时会给股骨头造成负担,可以在走路的时候拄着拐杖,有了拐杖的支撑,股骨头的负重减小,患者也就不必担心了。另外,无论您的骨头坏死的原因是什么,都可以采用扶物下蹲法、卧位抬腿法来进行锻炼,每天几次,一点一点循序渐进的锻炼,对治疗股骨头坏死是有帮助的。但应注意,在活动过程中,防止摔倒,造成骨折,因股骨头坏死髋关节活动受限,骨质脆弱,所以反应能力下降,易出现骨折。


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