多吃海鲜类食物

　　海产品中鱼、虾里面含有丰富的钙和磷物质，而且两种物质比例搭配合理。但是在 股骨头坏死患者在食用过程中要注意选择合适的烹调方法，虾皮同食也是不错的选择，这样含钙更高。

　　饮食以清淡为主

　　患上股骨头坏死疾病的时候，患者的饮食应该以清淡为主，避免食用重口味的食物，不需要乱增加高蛋白等营养和补药药品，因为股骨头坏死患者的体内血并没有减少，只是血管内血流受阻，影响了股骨头的供血情况，导致长期供血不足而发生股骨头坏死。如果营养过于丰盛，加上患者的活动量又少，则会使患者体内血脂增高，血液粘稠度增加，导致血流缓慢，影响股骨头的修复。

　　少食油脂

　　油腻的食物，股骨头坏死患者应该少吃，以免因为食用过多的油腻食物增加肠胃负担，影响营养的吸收。食物太油腻，会造成患者摄入的脂肪过多，以致妨碍自身的免疫能力，使体内的免疫细胞懒惰，身体的抵抗能力下降。所以患者在饮食上一定要注意减少因为烹调所摄取的用油量、高脂肪及高盐等，还有油炸及肥腻的食物也要尽量少吃。

　　减少酒类的摄入

　　股骨头坏死患者还需要注意减少酒精的摄入，因为酒精摄入过多的话，会导致股骨头坏死疾病的发生。饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻。

　　补充钙质

　　由于股骨头坏死患者体内大量钙质的流失，因此患者在每天的饮食中要多注意钙质的补充。普通食物中，含钙丰富的是乳制品，如牛奶，其中含有丰富的蛋白质、乳糖等物质。对于老年股骨头坏死钙质流失很多，所以补充的要多一些，饮食中多喝些骨头汤等。同时我们在饮食的基础上，还要注意多晒太阳，这有助于体内钙质的吸收。