股骨头坏死要补钙吃什么好?在临床上医生都会叮嘱股骨头坏死患者要补钙，这是因为股骨头坏死患者在整个患病期间都会有钙质的流失，因此，患者应该每天补充适当的钙质。那么，股骨头坏死要补钙吃什么好呢?

　　1、乳制品补钙

　　食物中有很多都含有钙质，但是含钙量较多且钙磷比值适中的食物当属乳制品莫属了，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，患者每天可补充适当牛奶(480毫升即可)。为了促进钙、磷成分的吸收，要经常晒太阳，保证每天一个小时左右，方可达到良好的补钙效果。

　　2、鱼、虾补钙

　　在海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高，烹调时不能太过油腻，尽量选择清淡的口味。另外，对于那些对海鲜过敏的患者来说，还是不使用此种方法为好。

　　3、日常锻炼不可少

　　股骨头坏死患者要在自身条件的允许下坚持每天锻炼，这样可对股骨头骨量的维持有促进作用，同时也会促进股骨头部位坏死骨的修复与再生功能，需要注意的是，日常锻炼时防止骨折等外伤的发生。

　　上面就是股骨头坏死补钙吃什么好的介绍，股骨头坏死是一种难治的骨科疾病，而良好适当的饮食和锻炼对股骨头坏死康复有促进作用，祝患者早日康复!