患上 股骨头坏死之后医生叮嘱:让股骨头适当的休息一段时间要避免负重，于是很多患者采取卧床不动的策略，彻底给股骨头一个放松机会。北京前海股骨头医院专家指出：股骨头坏死避免负重能给治疗股骨头坏死提供一个有利的环境，但是长期避免负重会导致患者出现肌肉萎缩的现象加重病情给治疗增加难度。我们知道机器长时间的不用会生锈同一道理长时间的不动人体的关节就会僵硬、肌肉就会开始慢慢的萎缩。对于这种动也不是不动也不好的情况如何处理呢?专家表示：股骨头坏死在避免负重的时候要经常做一些功能性锻炼目的就是用来防止病情的恶化。功能性锻炼怎么去做患者可以参照以下几个方面。

　　1、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　2、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

　　3、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

　　股骨头坏死功能性锻炼目的就是为了防止病情的恶化，功能性锻炼需要患者持之以恒的坚持做下去而且做的时候最好在专业医生指导下进行，因为股骨头坏死分为四个时期每个时期的症状和病情是不一样。功能性锻炼也不同。所以在做功能性锻炼是最好先咨询专业的医生。同时北京前海股骨头医院专家表明：股骨头坏死治疗难度大，股骨头坏死能治好吗取决于方方面面的因素，患者在接受治疗的时候也要把各方面的因素考虑进去，方方面面的因素都决定着治疗的成功率。