第一，在运动的时候要注意，最好是在运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。　　

第二，患者如果不幸股骨颈骨折，那么对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。　　

第三，走路的时候一定要当心，要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。　　

第四，尤其是身体较单瘦的朋友在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。　　

第五，要适当饮酒，尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。　　

第六，如果不小心髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。　　

第七，在日常生活中一定要加强髋部的自我保护意识。　　

第八，在饮食上必须做到：不过量饮酒，食用新鲜蔬菜和水果，不吃激素类药物，不吃辣椒，注意增加钙的摄人量，多晒太阳，防止负重，经常活动等对 股骨头坏死均有预防作用。　　

第九，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。　　

专家提示：股骨头坏死患者需要加强营养、多补充维生素与矿物质及蛋白质。在饮食方面也要注意要以清淡为主，吃一些容易让身体消化的食物、多喝骨头汤、鱼汤等。除了这些，也要多吃豆制品、蛋类及新鲜蔬菜水果等。